13/05/2010

Le régime alimentaire de John Cena

Le régime alimentaire de John Cena Nutrition et alimentation de John Cena :

John Cena suive un régime alimentaire riche en vitamines et protéines, aussi le régime de John Cena est l'aspect le plus important quand il s'agit de garder sa forme physique. Ne pensez pas qu'il s'entraîne dur dans le gymnase, John Cena se base trop sur l’alimentation équilibrée car l’alimentation compte comme une grande partie de son succès dans la réalisation d’une forme physique des champions.
Voici un exemple de
régime alimentaire de John Cena :

Petit-déjeuner: 8 oeufs, 8 blancs d’oeufs, deux jaunes d’oeufs et 100g de farine d'avoine avec la compote de pommes ou de raisins secs.

Repas milieu de la matinée: une barre de chocolat riche en protéines.

Déjeuner: 2 x Poitrines de poulet, 100 g de riz brun et des légumes.

collation en milieu d'après-midi: thon au blé complet Pitta Pains

Entraînement Pré Post: mélange de protéines de lactosérum et une banane

Dîner : poisson grillé ou du poulet, du riz brun ou de pâtes, de légumes et salades

Collation en soirée: mélange de protéines de Casein, boisson riche en protéines et faible en gras, fromage frais.

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