09/06/2010

Le régime alimentaire de George Cloony

Le régime alimentaire de George Cloony
George Clooney est l'un des meilleurs acteurs d'Hollywood. Il a également été nommé la "Sexiest Man Alive" par People Magazine. La combinaison d'une alimentation saine avec les exercices physiques vous permettra d'atteindre un corps comme George Cloony.

La clé d'un corps sain est un bon mode de vie. Les aliments riches en fibres comme les légumes et les fruits aident à éliminer les toxines. Les régimes pauvres en graisses et des protéines de haute qualité contribueront à maintenir les niveaux d'énergie nécessaire dans le corps. Les produits de soja, la farine d'avoine, poissons, viandes maigres et des oeufs sont conseillés afin de gagner des muscles.

Schéma de la Diète

Pour augmenter le métabolisme dans l'organisme, le taux de prise des repas doit être élevé. Prenez 6 à 8 petits repas tous les jours est recommandée. Caséine et de suppléments de protéines de lactosérum sont essentielles pour le gain de la masse musculaire. Ils doivent être prises de préférence entre les repas. Vous pouvez prendre des suppléments comme la créatine pour gonfler les muscles. Il améliore facilement la santé de votre corps en fournissant vos muscles avec suffisamment d'eau et d'oxygène.

Exercice physique

George Clooney suive des exercices doux. Il commence la journée avec le poids corporel et le cardio-vasculaire qui sont de faibles intensités. Il effectue la marche, course et la natation pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses. Il s'étend généralement sur le tapis roulant pendant 1 heure tous les jours. Il fait aussi de la musculation et des exercices de poids corporel pendant 30 minutes tous les jours pour tracer son corps.


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