21/08/2010

Faire du yoga en tant que couple

quels sont les bienfaits avantages de pratiquer exercer le yoga avec votre partenaire

Les hommes préfèrent généralement un entraînement de haute activité dans un gymnase ou simplement se diriger vers le yoga pour changer la routine, il a été remarqué que les hommes qui font le yoga en tant que couple (avec leurs partenaires) deviennent compréhensifs avec leurs conjoints.

Avantages et bienfaits de faire le Yoga avec votre partenaire

Voici quelques faits connus à propos du yoga et de ses bienfaits, en particulier lorsqu'il est fait avec votre partenaire:
  • Il augmente le niveau d'énergie: Bien que le yoga est fondé pour être une forme passive de l'exercice et des étirements, il est connu comme un booster de rythme cardiaque et les niveaux d'oxygène à cause de tout ce que la respiration profonde apporte comme bienfaits avec le yoga.
  • Il réduit le stress: L'étirement dans le yoga aide les muscles du corps pour se détendre. Ce à son tour envoie des signaux au cerveau et permet une relaxation totale du corps et de l'esprit. Ainsi, lorsque vous vous sentez déprimé, ne vous inquiétez pas. Faites peu de yoga, avec votre partenaire, et vous verrez la différence. Cela va régler l'humeur pour vous et votre partenaire ensemble.
  • Être au présent: Le yoga vous encourage à rester dans le moment présent. Il vous aide à cibler et d'améliorer votre concentration et la conscience de soi-même. En faisant ces respiratoire strictes et mouvements d'étirement, vous apprendrez à contrôler votre corps, les pensées et les émotions. Cela permet éventuellement d'ajouter la sensibilité à votre liste d'attributs positifs.
  • Yoga renforce la conscience du corps: Parce que le yoga vous invite à s'étirer et à se plier et se tordre dans des poses difficiles, cela vous aide à comprendre comment chaque partie de votre corps se déplace et comment se fonctionne. De cette façon, vous apprendrez à devenir plus conscients de savoir les besoins de votre corps à travers votre esprit.
  • Augmente votre souplesse et le contrôle: Les étirements de yoga Certains comme ouvreurs de la hanche, permettre à une vaste gamme de mouvements, ce qui entraîne une meilleure circulation sanguine et la distribution d'oxygène dans le corps. C'est très bien, en comparaison avec plusieurs heures de la journée dans votre siège de voiture ou fauteuil de bureau.
  • Améliore l'image de votre corps: Il est très important de se sentir bien dans votre peau. Cela implique d'avoir une bonne santé dans tous les domaines de votre vie. En faisant du yoga avec votre partenaire régulièrement, vous allez devenir intime avec votre propre corps et aussi le corps de l'autre. En combinaison avec le présent, vous allez aussi apprendre à apprécier votre corps tel qu'il est aujourd'hui et ne pas vouloir connaître comment c'était quand tu étais plus jeune et ainsi de suite. Enfin, avec les bienfaits de l'exercice de yoga vous allez être en bon look et qui sera également d'améliorer votre image de soi.
  • Renforce l'intimité avec votre partenaire: Beaucoup des maîtres de yoga vous recommandons d'utiliser un éclairage tamisé et des bougies lorsque vous faites du yoga avec votre partenaire. Celles-ci créent un effet calmant, avec une ambiance anti-stress pour commencer. Utiliser ce temps pour se détendre et même s’amuser avec votre partenaire pour plus d'intimité.

Donc, si vous n'avez pas déjà commencé le yoga, voici une bonne raison de le faire et avec votre partenaire. Les hommes trouvent les avantages mentionnés ci-dessus tout à fait passionnants et différents de ce qu'ils normalement expériences à la salle de gym. Pourquoi ne pas être un peu aventureux et l'essayer?

Rechercher ce blog