07/09/2010

Régime et exercice : Ben Affleck

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Ben Affleck est né le 15 août 1972, un acteur de cinéma nominé par le Golden Globe Award. Ben Affleck est surtout connu pour son film "Good Will Hunting", et depuis Ben est devenu un homme célèbre dans Hollywood, après avoir joué dans plusieurs films à gros budget. Ben fouets son corps en forme quand il a besoin pour jouer un rôle, que fait-il? Il peut même maintenir un corps mince, quand il veut, quel est son secret?

Le poids de Ben Affleck est de 79kg, sa taille est 1.90m.

Régime alimentaire
Pour le film "Pearl Harbor" Ben a consommé 4 shakes protéinés, 6 blancs d'œufs, une petite portion de la farine d'avoine et un morceau de fruit pour le petit déjeuner. Pour le déjeuner Ben mange la poitrine de poulet, riz et légumes ou une salade. Le dîner était de poisson avec de la salade et les légumes. Ben Affleck suive une alimentation équilibrée, faible teneur en glucides lorsqu’il n’y a pas de formation pour les rôles au cinéma. Pour sa récente perte de poids Ben limité son apport calorique d'environ 1800.

Exercice physique
Pour son film "Pearl Harbor", il a travaillé avec un entraîneur personnel Jorgen De May auteur de "The action hero Body" 3 heures 6 jours par semaine dans le gymnase. Ben Affleck fait la marche sur le tapis roulant et la musculation avec les haltères et des machines. Ces jours-ci son entraînement se compose d'haltérophilie et de cardio sur un tapis roulant en général. Ben a travaillé avec des formateurs personnels comme Gunnar Peterson.

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