07/10/2010

Aliments pour prévenir la grippe

quels sont les aliments pour éviter la grippe
Bien que beaucoup de gens supposent que la grippe n'est pas dangereuse des maladies, mais la grippe pourrait distraire votre concentration et aussi baisser votre productivité dans le travail. Voici un certain nombre d'aliments qui peuvent vous aider à éloigner la grippe :

  • Soupe de poulet : L'étude a révélé que la soupe au poulet acte pour accroître l'immunité du corps. En outre, s'elle est servie en chaud, la vapeur d'eau peut aider à surmonter l'essoufflement.
  • Ragoût de viande : Le ragoût de poulet ou de boeuf est riche en zinc et autres minéraux qui peuvent stimuler le système immunitaire.
  • Agrumes et de jus de fruits : Le jus d'agrumes et autres fruits ont des effets antihistaminiques (anti-allergique).
  • Ail : Ce type de plante contient des substances qui peuvent agir comme des protections antivirales contre l'infection naturelle. Bienfaits de l’ail ne sont pas diminués même s’il est cuit.
  • Poivre : Il contient la capsaïcine (une sorte de substance qui donne une sensation de chaleur), ce qui peut aider à soulager les voies respiratoires supérieures (nez, la base du nez et du larynx).
  • L'eau : Pourrait éliminer les toxines dans le corps. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour pour rester en bonne santé.

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