09/10/2010

Massage suédois pour soulager le stress

bienfaits de massage suédois sur la santé
Le massage est une façon de soulager le stress qui est tout à fait attrayant pour les résidents urbains. Une légère pression sur le corps est capable de détendre les muscles et l'esprit qui ont tendance à avoir des niveaux de stress élevés.

Il existe des types variants de massages qui sont introduit par un certain nombre de massothérapeutes partout dans le monde. L'un d'eux est le massage suédois.

Le massage suédois est considéré comme le meilleur massage pour réduire le stress, selon Shine. Une petite étude menée au Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles a montré que un massage léger de style suédois pendant 45 minutes donne des effets remarquables pour la forme physique du corps et l'esprit.

Grâce à l'étude, les participants ont connu une diminution de l'hormone cortisol qui provoque le stress après avoir reçu un massage suédois. Ce massage doux est également en mesure de démontrer l’augmentation des niveaux d'ocytocine, qui porte le sens de l'humour qui apparaît également en cas de sentiment d'amour.

Non seulement cela, le massage suédois réduit également le niveau de l'hormone antidiurétique, la libération de l'arginine vasopressine (AVP). La diminution de la production de cortisol augmente également les globules blancs ou lymphocytes qui aideront l'organisme à lutter contre les microbes et les maladies.

L'étude prouve que le massage droit sur les points de réflexion non seulement donne un effet de détente, mais aussi réduire le stress et améliore la santé. "Alors, pourquoi ne pas faire un calendrier régulier de massage comme aller chez le dentiste ou le gymnase“, explique le Dr Mark Hyman Rapaport, qui a participé à l'étude.

Outre que le massage suédois, vous pouvez également essayer le massage thaïlandais, un massage thérapeutique, qui est très populaire en Thaïlande. Le massage thai est largement utilisé dans la société thaïlandaise comme un substitut de médicament pour soulager les douleurs. En fait, cette thérapie holistique est faite pour optimiser le traitement médical.

Rechercher ce blog