02/11/2010

Régime et exercice : Kim Kardashian

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Kim Kardashian est une célébrité de télé-réalité dans sa famille “Keeping up with the Kardashians“ et dernièrement, elle est impliquée avec la prochaine émission "Dancing with the Stars" avec le niveau de danse agressive qui se produira dans le spectacle de danse, pas de doute que ce sera sûrement l'aider à brûler beaucoup de graisse et de calories. Kim également fait la promotion et la vente de sa séance d'entraînement DVD “Fit In your Jean On Friday”. Voici quelques secrets autour Kim kardashian !

Le poids de Kim Kardashian est 53.5kg, sa taille 1.59m.

Kim Kardashian : Régime alimentaire

Le plan de régime alimentaire pour Kim Kardashian se compose de :

  • Petit déjeuner: Flocons d’avoine avec les bananes.

  • Déjeuner: Salade avec du poulet grillé. Yogourt de Pinkberry avec des fruits et granola.
  • Snack: Carottes et vinaigrette de Ranch à faible calories.

  • Dîner: Poisson, les légumes et le thé vert avant de se coucher.

Kim Kardashian : Plan d'entraînement

Kim fait les exercices physiques 3-5 fois par semaine, elle commence avec la course sur le tapis roulant pendant 30 minutes puis suivre ses entraînements par le soulever des poids pendant environ 30 minutes. Elle se concentre beaucoup sur le bas du corps pour garder ses cuisses et sa fesse tonique. Kim alterne l’entraînement entre les bras et les jambes puis elle continue avec les exercices d’abdominaux puis les étirements.

Selon Kim, ses exercices préférés sont les squats et les fentes qui sont idéals pour la partie inférieure du corps.

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