21/12/2010

Exercice et alimentation : Beyonce Knowles

plan regime exercices poids taille Beyonce

Beyonce Giselle Knowles est née le 4 Septembre 1981 à Houston, au Texas, et elle est une désigner de mode américaine et chanteuse de RnB et Pop, auteur-compositrice, et actrice. Ici, vous pouvez en apprendre davantage sur sa routine d'entraînement et son régime alimentaire:

Beyonce : Exercice physique
Beyonce a déclaré qu'elle fait les séances d'entraînements 5 fois par semaine. 30 minutes, avant son entraînement, elle mange un petit bol de céréales. Puis elle commence son entraînement avec les exercices de cardio pendant environ 30 minutes, puis elle fait une séance d'entraînement avec les haltères pendant environ 45 minutes pour garder son corps tonique.

Beyonce change toujours son plan d'entraînement qui l'aider à ne pas s'ennuyer. Par exemple, pour un entraînement cardio elle peut choisir de faire du vélo, courir, danser, ou la formation elliptique. Beyonce pratique le yoga pour aider son corps et son esprit à se détendre.

Beyonce : Régime alimentaire
Beyonce a déclaré que les secrets de son régime alimentaire sont: premièrement, éviter de manger la viande rouge et du pain, et la seconde essayer de manger beaucoup de légumes verts.

Beyonce aime le chocolat, mais quand il le mange, elle fait le jogging pour brûler les calories obtenues par le chocolat.

Pour l’information le poids de Beyonce Knowles est environ 57-62kg, sa taille est 1.67m.


Rechercher ce blog