21/12/2010

Les dangers du manque de sommeil sur la santé

quels sont les effets dangereux d'insuffisance manque du sommeil dormir?
Selon AskMen, voici quelques dangers mortels d’insuffisance de sommeil.

1. Accidents de la circulation
On estime que 100 000 accidents de la circulation survenus dans un an en raison de conducteurs somnolents, 15 000 d'entre eux ont causé la mort. La principale cause de la somnolence des conducteurs au volant est la fatigue à cause du manque de sommeil.

2. Accidents du travail
La fatigue due au manque de sommeil affecte définitivement le rendement au travail qui peut affecter le développement d'une carrière ou même perdre votre emploi. Les effets dangereux peuvent se produire lorsque l'on travaille avec des matériels lourds, parce que le risque d'accidents du travail peut causer la mort.

3. Irritabilité, dépression et suicide
Un sommeil de qualité est également nécessaire pour être capable de penser clairement et se détendre. Le manque de sommeil peut rendre une personne irritable et triste, et si il n’est pas traité l'insuffisance du sommeil peut provoquer une dépression ou l’effet le plus pire qu’est le suicide.

4. L'obésité et la crise cardiaque
Les habitudes alimentaires malsaines sont un facteur majeur qui déclenche l'obésité, mais les habitudes de sommeil ont également une incidence. En raison du manque de sommeil, la fatigue peut entraver la production de leptin ou l'hormone coupe-faim, donc vous ne pouvez pas contrôler le désir de manger des portions alimentaires. Si le poids est hors de contrôle, le risque de crise cardiaque peut survenir à tout moment.

5. Diabète
Diverses études ont montré que le manque de sommeil provoque une déficience du métabolisme des aliments qui rend plus facilement d'augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Les effets peuvent être mortels, allant de la difficulté à guérir les blessures à l'échec de la fonction rénale et des crises cardiaques.

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