09/12/2010

Régime et exercice : Halle Berry

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Halle Berry est née le 14 août 1966 et elle est une actrice américaine, reine de beauté, un mannequin. Halle a reçu de nombreux prix comme le Prix d’une meilleure actrice, Golden Globe, SAG, et Emmy. Lisez la suite pour apprendre davantage sur sa routine d'entraînement et son régime alimentaire.

Halle Berry : Plan Diète
Halle Berry suit The 5-Factor Diet par Harley Pasternak, et de temps en temps Berry suit un régime pour diabétiques ainsi. Les habitudes alimentaires de Berry sont de manger à la maison avant de sortir à destination, cette technique aide Berry pour éviter la malbouffe.

Halle Berry : Entraînement de routine
Pour les séries de film X-men Berry a embauché l'entraîneur personnel Ramona Braganza. Son entraînement a été organisé dans la routine du circuit. Pour son entraînement, elle utilise une balle de stabilité, haltères (5 et 10 livres), un banc incliné, et BOSU Balance Trainer. Berry commence son entraînement avec les exercices de cardio pour se réchauffer pendant environ 7 minutes. Puis elle exécute 3 circuits.

Elle repose 30 secondes entre chaque série, et elle fait 15 répétitions pour chaque exercice.

Halle Berry pratique aussi le yoga.

Pour l’information le poids de Halle Berry est 51-53 kg, sa taille est 1.66 m.

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