18/01/2011

Diète pour des ongles sains

comment obtenir des beaux ongles puissants avec l'alimentation nutrition?
Un bon régime alimentaire sain peut améliorer l’apparence de vos ongles. Ce que vous mangez fait une énorme différence à chaque partie de votre corps. Voici quelques choses à changer dans votre alimentation si vous souhaitez avoir des ongles plus sains et plus beaux

  • Salades crues pour les enzymes, vitamines B et C.

  • Légumes légèrement à la vapeur.
  • Aliments riches en protéines comme le soja et les légumineuses.
  • L’huile de primevère, les fruits secs et les graines oléagineuses comme le lin, graines de lin, les noix et les amandes.
  • Les aliments riches en calcium comme les légumes à feuilles vertes, les produits laitiers et de soja.

Quelques autres choses que vous pourriez faire pour améliorer la santé des ongles sont des gants lors de l'utilisation de détergents puissants.


Rechercher ce blog