10/06/2011

7 aliments qui aident à perdre du poids

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Certains produits alimentaires travaillent comme un brûleur de graisses ou un assistant fiable dans la tentative de perdre du poids et de faire l'ajustement de votre forme. Les recherches ne promettent pas de miracle, mais une perte confortable et délicieuse de poids est possible.

1. Haricots noirs pour la perte du poids

Les haricots noirs sont riches en protéines et en fibres, les nutriments les plus nourrissants, et ne contiennent aucun gras. Toutefois, il est un fait déjà connu qui peut être appliqué à tout type d’haricots. Mais la couleur sombre indique une teneur très élevée en flavonoïdes qui, selon les études, contribuent à la destruction de la graisse dans la région abdominale.

2. Poire contre la graisse du ventre

Les poires, même les plus juteuses et plus douces, sont trop faibles en calories et riches en fibres que l'on peut manger tous les jours avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et encore perdre du poids. En outre, une poire est riche en catéchines et les flavonols. Ce sont des antioxydants, et ils contribuent également à la destruction de matières grasses animales (qui est déposée dans la zone abdominale).

3. Pop-corn aide également à perdre du poids!
Pop-corn (uniquement non sucré et non salé!) Contribue également à se débarrasser du ventre, cela peut apparaître étrange. Parce que c'est un grain entier comme le blé entier, le sarrasin, le millet ou du riz sauvage. Il sera très utile pour la forme du corps, et pour la santé en général.

4. Pommes de terre froides sont idéales pour perdre du poids
Les pommes de terre froides dans une salade de pommes de terre (bien sûr, si elle ne contient pas de crème sure ou de la mayonnaise) ont un indice glycémique beaucoup plus faible que les pommes de terre normales.

5. Noix et graines
Les noix et graines aussi aident à créer et à préserver la forme en dépit du fait qu'ils sont à moitié composés de graisse. Le gras qu'ils contiennent est utile et polyinsaturé. Paradoxalement, il prévient l'obésité et l'accumulation des kilos en trop. Mais la condition principale et indispensable est que les noix et les graines doivent remplacer les biscuits et des bonbons, riches en graisses saturées malsaines.

6. Thé aidera à perdre du poids
Le thé est un produit minceur bien connu dont l'efficacité a été prouvée par une quantité énorme des recherches scientifiques. Les données les plus impressionnantes sont que les cellules adipeuses absorbent 70% moins de gras sous l'influence de thé blanc. En outre, le thé détruit la graisse qui existe déjà dans les cellules adipeuses. Ainsi, une ou deux tasses de thé au moins 5 fois par jour sera une façon très savoureuse pour perdre du poids. Thés blancs et verts sont les "plus minceurs".

7. Vinaigre de pomme brûle les graisses
Le vinaigre de pomme a été populaire comme un moyen assez radical pour perdre du poids. Mais vous n'êtes pas besoin d'être fanatique et obsédé avec du vinaigre qui pourrait être dangereux pour l'estomac. C'est assez bien d'utiliser du vinaigre de pomme comme une base pour les vinaigrettes et les sauces. L'acide acétique stimule la combustion des graisses et pratiquement empêche l'accumulation de dépôts graisseux.

Bien sûr, il est difficile d'obtenir le résultat souhaité en changeant simplement le régime alimentaire. Les changements dans la nutrition seront beaucoup plus efficaces si ils sont accompagnés par un nouveau mode de vie en général: plus d'attention à vous-même, plus de mouvement, et plus de plaisir!

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