11/06/2011

Les aliments riches en magnésium améliorent la mémoire et l'intelligence, selon une étude

Des scientifiques chinois ont confirmé que les aliments riches en magnésium aident à améliorer la mémoire et l'intelligence à tout âge.

Les chercheurs de l'université Ching Hua à Beijing ont réussi à développer un supplément de magnésium. Ils ont testé les suppléments sur des rats de différents âges.bienfaits de magnésium pour le cerveau

Le test a révélé que des niveaux élevés de magnésium a donné un coup de fouet à la mémoire et le mental. Il a également été constaté que le magnésium affecte les humains de la même façon, alors assurez-vous que les aliments riches en magnésium existent dans votre régime alimentaire.

L’apport quotidien en magnésium est de 0,35 gramme. Vous pouvez atteindre la cible avec des épinards, le brocoli, le chou-fleur, haricots, pommes de terre cuites, les noix, la farine d'avoine, le beurre d'arachide, des pâtes de blé, de fruits de mer, les abricots et les pêches.

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