17/08/2011

Comment perdre du poids en un jour?

Perdre du poids en un jour ! J'ai récemment trouvé un régime alimentaire intéressant pour une journée. Contrairement au reste des diètes, celle-ci ne vous obligera pas à mourir de faim toute la journée, ce qui est très malsain pour le corps ainsi que le système nerveux. Pour réduire votre poids rapidement vous êtes besoin de suivre un régime alimentaire à base de fruits, selon laquelle vous ne consommez pas plus de 810 calories et ne ressente pas le manque de nutriments sains.

perdre du poids en une journée


Petit déjeuner: Le petit déjeuner, pour ceux qui veulent mincir en un jour, devraient commencer par une salade composée avec du fromage cottage. Vous aurez besoin de 200 grammes de fromage à la crème non grasse. Ajouter 0,05 kg (ou 50 grammes) d'eau minérale pour le fromage. Mélanger le mélange puis ajouter la moitié finement coupée d'une banane. Saupoudrer la salade avec un peu de jus de citron.

Déjeuner: Une pomme fait un bon snack avant le déjeuner. Comme pour le déjeuner -avoir des crêpes frites sur une cuillère à soupe d'huile. La pâte à crêpe est faite avec une cuillère à soupe de farine, un oeuf, six cuillères à soupe d'eau minérale et un peu de sucre. Mélanger les ingrédients. Mangez des crêpes avec une cuillère à soupe de purée de pommes.

Goûter et dîner: Avez une pomme de nouveau pour le goûter. Le dîner est une salade de fruits. Pour faire la salade, prendre l'une des quatre types de fruits, les couper, et ajouter un peu de jus d'orange et une cuillère à soupe de miel.

Repas à la fin de la journée: Pas besoin de se sentir coupable de manger une pomme juste avant le coucher. En suivant ce régime, le corps va obtenir assez de nourriture, et vous ne sentirez pas la faim du tout. En outre, l'apport calorique est très faible alors que la nourriture elle-même est très savoureuse.


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