04/03/2012

Yoga n'aide pas à perdre du poids

le yoga et la perte du poids
Le formateur de nombreuses célébrités, Matt Roberts, a fait une déclaration que le yoga n'affecte pas le poids et la beauté du corps.

Beaucoup de gens pratiquent le yoga au lieu de s’entraîner dans un gymnase de sport, mais en réalité le yoga n'apporte pas le résultat attendu.

John Brewer, de l'université de Bedfordshire confirme que la pratique du yoga ne mènera jamais à la perte de poids souhaitée. Alors, les gens ne devraient pas croire les stars qui prétendent le contraire.

L'université du Wisconsin a lancé les tests pour voir l’efficacité du yoga en termes de remise en forme. Pour ce faire, les chercheurs ont créé un groupe de 34 femmes, menant une vie sédentaire. Elles ont dû faire du yoga 3 fois par semaine, 55 minutes dans chaque fois, pendant la période de deux mois. Il s'est avéré que le yoga ne pouvait pas changer le corps ou influer sur le poids.

Les scientifiques ont estimé que le renforcement musculaire (hatha yoga), qui est censé de remplacer les exercices d'aérobie, permet de brûler un total de 237 calories pendant 55 minutes. Par exemple, tondre le gazon brûle 250 calories par heure.


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