08/12/2011

7 façons simples d'augmenter le bonheur pour la nouvelle année

Un nouvel An vient, devrait être le temps pour essayer d'améliorer votre vie et de maximiser le bonheur.

comment augmenter le bonheur?

1. Se coucher tôt et se lever tôt - Beaucoup de gens vivent dans la vitesse supérieure, d'aller au lit tard et se lever tôt pour aller au travail. La plupart des gens qui se concentrent sur leur vie nocturne ne donnent pas beaucoup de pensée au sommeil, donc ils finissent par dormir que pour une peine 3 heures, chaque jour. D'autres diraient que dormant ou se levant tôt n'est pas pour eux au début. Mais les gens qui donnent une grande importance à beaucoup de repos à trouver un changement significatif et positif dans leur vie, car ils ont plus d'énergie et de ressources intellectuelles de traiter avec les choses qu’ils doivent traiter.

2. Soyez patient - Certains d'entre nous ont des humeurs courtes, et la moindre des choses peuvent nous rendre bouleversé - peut-il être une brèche ou une rayure sur notre voiture précieux, ou d'une petite chose comme la perte de vos clés. Manque de patience signifie beaucoup plus de stress dans sa vie. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui envisagent d'être ou sont déjà des parents, car ils devraient toujours garder à l'esprit que les parents ayant des enfants et être des parents sont les choses les plus difficiles à traiter dans la vie. Perdre son calme n'est pas seulement un disjoncteur de carrière potentiel, mais il met aussi en danger sa santé.

3. Cherchez un loisir ou une passion - Votre travail n'est pas la seule chose importante dans votre vie qui peut vous mettre au défi. Trouver un loisir que vous aimez est assez important. Si vous travaillez, mais ne jouez pas, vous serez très enclin à briser votre santé mentale et de l'intérêt dans votre vie. Mais quand vous avez quelque chose qui n'est pas seulement professionnellement enrichissante pour vous, mais c'est en fait quelque chose que vous aimez faire, il amplifiera vos performances dans tout ce que vous faites. Vous aurez non seulement hâte de faire votre travail parfaitement, mais vous pourrez également ressentir de l'excitation une fois que vous arrivez à la maison et de commencer à se concentrer sur votre passe-temps.

4. Bougez le corps - Marchant de votre porte d’entrée à votre voiture ne compte pas comme un exercice. L'exercice est très important d'inclure dans sa routine, comme non seulement il aide celui à devenir plus actif, mais il est aussi une étape énorme pour se sentir plus à l'aise avec sa propre peau.

5. Maintenez une bonne santé - Une alimentation saine ne signifie pas un régime. Cela signifie seulement que vous devez éviter les aliments qui sont trop gras et sont faites avec trop de produits chimiques. Essayez de manger des aliments qui sont cuits à la maison, avec le recul des dîners de télévision.

6. Essayez d'être plus organisé - Bien des gens affirment que l'organisation n'est pas drôle comparé à être salissante et à la recherche des piles et piles de leur truc, organisation rend la vie plus facile. Vous pouvez éviter des embêtements indésirables lorsque vous organisez bien, et cela vous rend plus productif.

7. Pensez oui, pas Non - Les gens ont tendance à penser au pire avant qu'ils pensent aux meilleurs scénarios. Bien qu'il soit bon d'être prudent dans votre vie, toujours pensant et croyant que le pire est à venir pour vous empêchera de faire de nouvelles choses! Il vaut mieux être optimiste.


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