03/12/2011

Astuces de perte de poids par Dr. Oz

Dr. Oz (avec le nom complet Mehmet Cengiz Oz) est un animateur américano-turque talk-show, auteur, chirurgien cardio-thoracique, et commentateur pour le Dr. Oz Show.

Ici vous pouvez lire les 4 conseils pour perdre du poids selon Dr. Oz :


étapes pour perdre du poids par le docteur Oz

1. Vous devez bouger - peu importe le régime alimentaire que vous décidez de suivre ou de l'exercice de fitness que vous allez inclure dans votre routine d'entraînement, la chose la plus importante que vous avez à faire est le mouvement.

2. Échappez les aliments blancs - des aliments comme le sucre blanc, pâtes blanches, riz blanc, tous devraient être évités.

3. Évitez de manger durant le stress - beaucoup de gens consomment des aliments quand ils sont sous stress. Vous devez savoir que le fait de manger lorsque vous êtes en situation de stress ne va pas résoudre aucun de vos problèmes.

4. Cherchez un soutien lorsque vous suivez un programme de perte de poids - il sera beaucoup plus facile d'avoir un soutien pendant votre diète. Même plus, c'est une bonne idée pour toute la famille de faire des efforts de perte de poids ensemble.

Le 4 conseils de perte de poids ci-dessus par le Dr. Oz peuvent être utilisés comme un guide de départ pour vos efforts de perte de poids. Si vous commencez à les suivre, vous pouvez être sûr que vous êtes sur la bonne voie pour perdre des kilos et avoir un corps mince dont vous toujours rêvez !

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