14/10/2010

Pouvons-nous s’entraîner avec un estomac vide?

est ce que je peux faire les exercices physiques sans manger?

Ne vous tromper pas par des mythes au sujet des exercices minceurs. Si vous voulez avoir une forme mince, donc faites vos exercices physiques correctement sans négliger les règles existantes.

Développez vos informations de sorte que vous ne devenez pas victime de l'incompréhension sur les avantages de la remise en forme. Comprendre le mythe autour de fitness est important pour atteindre les bienfaits sur le long terme.

Une chose qui devient souvent un débat est la questionne suivante :
Pouvons-nous s’exercer avec un estomac vide? Nawaz Modi Singhania, un spécialiste en conditionnement physique, dit que l'exercice physique draine votre énergie.

Cela signifie que vous ne devrait pas s’exercer sans manger avant. “La pratique de l'exercice physique avec un estomac vide permettra d'accélérer la fatigue, avant même que le corps brûle les graisses, “ dit-il.

Mais, les entraînements avec un estomac plein n'est pas non plus recommandés. La meilleure chose est de consommer de la nourriture à environ une heure avant de commencer les exercices. . Choisissez des aliments doux et sains, comme les fruits ou des biscuits. Ou vous pouvez s’entraîner avant le petit déjeuner.


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