25/11/2010

La lumière pendant le sommeil peut déclencher une dépression

c'est quoi l'influence de la lumière forte sur le sommeil?

Si vous avez l'habitude de dormir avec les lumières allumées, vous devrez modifier cet habitude lentement. Dormir avec une lumière forte peut créer une humeur instable et détérioré.

Une étude menée à Ohio State University a révélé que dormir avec les lumières allumées peut causer une sensation d'agitation lorsque nous nous réveillons. La lumière des lampes dans la chambre s'est avérée affecter la structure du cerveau et augmenter le risque de dépression.

L'étude révèle également que la lumière de la télévision ou les lumières tamisées, dans la nuit peuvent aussi avoir un impact négatif sur la santé mentale. C'est le dernier avertissement concernant les troubles du sommeil qui peuvent conduire à des dangers sur la santé.

Dans une étude présentée à la Society for Neuroscience aux États-Unis, l'équipe de chercheurs a mené des expériences sur des souris qui ont reçu une exposition à la lumière pendant huit heures ou plus pendant le sommeil.

Les souris exposées à une lumière forte pendant la nuit ont présenté des symptômes de la dépression qui sont plus élevés que les souris qui ont reçu une faible exposition à la lumière. D'autres essais ont montré qu'il existait des différences dans la structure d'une région du cerveau appelée l'hippocampe.

“L'hippocampe joue un rôle important dans l'émergence de la dépression, de sorte que le changement serait significatif. Même une faible lumière dans la nuit suffit à provoquer le comportement de la dépression“, a déclaré Tracy Bedrosian, un chercheur, selon Daily Mail.

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