22/12/2010

Bienfaits de porter des chaussures sans talons hauts

les effets négatifs sur la santé désavantages des chaussures avec grands talents
Les chaussures à talon haut peuvent vous faire sentir sexy et plus confiante. Mais vous ne devriez pas les porter tous les jours, car les chaussures avec talons peuvent avoir un impact négatif sur votre santé.

Saviez-vous qu’il y a quatre avantages que vous pouvez obtenir par le fait de ne pas porter des chaussures avec des grands talons?

1. Réduire le mal de dos
"Les chaussures avec des grands talons vous oblige à marcher avec une colonne vertébrale courbée causant l’hiperlordosis," a déclaré le Dr Robert Laquerre, acupuncteur, d'Alta Vista chiropratique à Ottawa, Canada.

La colonne vertébrale courbée n'est pas normale. Une tension excessive sur la taille de l'os peut provoquer des douleurs dorsales. Si vous évitez temporairement les chaussures avec des talons hauts, les maux de dos peuvent être réduits.

2. Réduire le risque de genou tendu et l'arthrite
Certaines études montrent une association entre l'utilisation des chaussures à talons hauts avec un risque accru de genou tendu et l'arthrite dans le genou. Une recherche par une équipe de l'Université Harvard, montre que l'utilisation de chaussures à talons de plus de 7 cm augmentent le risque d'arthrose du genou d'environ 24 %.

Ainsi, pour réduire le risque vous devez éviter de porter souvent des talons hauts.

3. Éviter les maux de tête
Les chaussures à talons hauts qui sont plus que deux pouces dans la taille peuvent augmenter la tension sur les muscles de la jambe. Cela rend les vaisseaux sanguins pressés et restreindre l'écoulement de sang au muscle et au cerveau. Le débit d'oxygène au cerveau et les muscles sont inhibés et peut déclencher des maux de tête.

4. Éviter l'irritation des nerfs
La pression sur le bas du dos peut provoquer des effets de compactage sur la colonne vertébrale et une irritation du nerf. Cela peut se produire en raison de l'utilisation des chaussures à talons hauts pour de longues périodes.

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