22/01/2011

Êtes-vous vraiment une personne heureuse?

est ce que je suis heureux dans la vie?
Le bonheur provient de soi, mais cela ne signifie pas que le bonheur est héréditaire. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent améliorer la vie des gens pour devenir plus à l'aise et heureuse. Envisager les signes suivants, êtes-vous déjà heureux?

Beaucoup de sourire
Une étude a montré, que les étudiants qui ont le plus grand sourire pendant leur année scolaire, ont la plus grande chance de rester avec leur partenaire. Les gens qui sourient beaucoup auront un impact sur les autres autour d'eux.

Avoir une soeur
Ceux qui ont une sœur ont tendance à avoir une meilleure vie sociale, d’êtres plus optimistes et ont une meilleure capacité d'adaptation.

Beaucoup d'activités
Les gens qui sont heureux passent moins de temps devant la télévision, selon les données faites par les experts de l'université du Maryland, qui ont analysé les données de plus de 45 000 américains. Au lieu de regarder la télévision, ils préfèrent passer le temps de bavarder, lire ou se livrer à des activités sociales.

Garder des souvenirs
Les personnes qui utilisent des souvenirs, des photos ou des albums pour leur rappeler des moments heureux qui se sont écoulés sont généralement plus heureux et apprécient la vie.“Beaux souvenirs nous rappellent combien nous sommes heureux et nous rendent optimistes pour revivre cette expérience“, a déclaré Sonja Lyubomirsky, PhD, professeur de psychologie à l'université de Californie.

Exercice de routine
Les gens qui exercent souvent sont moins stressés et plus satisfaits de leur vie. Lorsqu'on les compare avec des gens qui ne font pas beaucoup d'exercices, ils ont un risque de 70 % moins pour obtenir du stress, selon une recherche par des experts au Danemark.

Relation forte avec un partenaire
L'intimité physique avec un conjoint contribue également au bonheur d'une personne. Les gens qui sont mariés ont une vie plus heureuse que les célibataires. C'est en partie à cause des besoins humains de base comme les contacts émotionnels et la solidarité entre les amoureux qui sont remplis.

Faites des relations avec des amis heureux
Passer du temps avec des gens gais augmentera le sentiment du bonheur en nous-mêmes, selon des études récentes. L’interaction avec les autres est très influente. Par conséquent, ne rejette pas l'invitation d'un ami pour passer du temps ensemble ce week-end!

Avoir deux meilleurs amis
Parmi les 654 adultes qui sont mariés, ceux qui disent qu'ils ont au moins 2 meilleurs amis ont tendance à avoir la satisfaction et le confort dans la vie.

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