12/02/2011

Comment se débarrasser du stress rapidement

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Les scientifiques de l'Angleterre ont réussi de trouver le meilleur moyen pour se débarrasser du stress. Il se trouve, qu’il suffit juste d'ouvrir un livre pour soulager le stress!

Les chercheurs de l'université de Sussex ont prouvé que la lecture des livres est le moyen le plus fiable pour surmonter une situation stressante et cette méthode fonctionne parfaitement avec 68% de réduction du niveau de cortisol (hormone du stress), la normalisation de la fréquence cardiaque et le tonus musculaire.

En outre, la lecture des œuvres est beaucoup plus efficace que la musique apaisante, une promenade à l'air libre ou une tasse de thé à la menthe.

Le neuroscientifique cognitif, David Lewis estime qu'il n' y a pas d'importance au sujet du genre ou le type de livre à lire pour se débarrasser du stress à condition qu'il soit intéressant pour vous.

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