09/07/2011

Jogging ne fait pas maigrir !

Des millions de gens qui essaient de rester en forme par la course, la natation ou de s’entraîner dans le gymnase perdent leur temps, une étude menée par des physiologistes de l'université de Londres montre.

jogging et la perte du poids

Ils ont constaté que l'efficacité des exercices d'aérobie n'est pas la même pour différentes personnes. Environ 20 pour cent des athlètes ne reçoivent pas assez des bienfaits de l’exercice. Il a été une croyance commune que des exercices d'aérobie aident à prévenir le diabète et les maladies cardiaques, mais pas pour ces personnes. L'expérience comprenait 500 personnes qui ont fait des exercices d'aérobie pour une demi heure cinq fois par semaine. Quelques semaines plus tard, la majorité a connu une amélioration de l'état de santé, y compris une meilleure susceptibilité des tissus à l'insuline. Mais 20 % des participants n'ont montré aucun signe d'amélioration.

Les scientifiques disent que des tests avancés d’ADN aideraient à déterminer si vous pourriez bénéficier d'exercices d'aérobie ou besoin de compter sur les régimes et les médicaments.

Rechercher ce blog