28/08/2011

La natation est le meilleur exercice pour les poumons

La condition des poumons est très influente sur les systèmes respiratoires et circulatoires dans tout le corps. Pour cette raison, les gens devraient rester loin des habitudes qui peuvent aggraver l’état de leurs poumons comme fumer.

bienfaits de la natation pour les poumons

Selon l'American Lung Association, l'être humain prend environ 20000 respirations par jour. Chaque souffle qui pénètre passera par le système respiratoire du nez, la gorge, la trachée et les poumons. L'oxygène de la respiration sera canalisé à travers les vaisseaux sanguins et dans chaque cellule.

Professeur Jeremy Barnes a déclaré que certains exercices physiques peuvent obliger quelqu'un à faire beaucoup mieux dans le transport et l'utilisation de l'oxygène. Un exercice approprié comme la natation peut augmenter le volume de sang, donc plus d'oxygène pénètre dans les poumons et les muscles et sera plus efficace dans la libération de dioxyde de carbone.

“L'environnement autour de la piscine rend les systèmes de distribution d'oxygène deviennent meilleurs quand quelqu'un est allongé", a déclaré Jim Miller, l'un des membres de l'équipe médicale pour le nageur américain, selon Livestrong.


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