29/08/2011

Se rendormir après avoir éteint l'alarme du réveil entraîne la fatigue

Si vous avez souvent à se rendormir 15, 30 ou peut-être 45 minutes après avoir éteint l'alarme, alors vous devriez essayer d'éviter ou au moins réduire l’habitude. C'est parce que, selon une étude, se rendormir après avoir éteint l'alarme ne fera que rendre le corps plus fatigué.

dangers de se rendormir

Selon stylecaster, la conclusion est le résultat d'une recherche menée par le Dr Edward Stepanski du Rush University Medical Center, à Chicago, États-Unis.

Il a étudié au sujet de la fragmentation du sommeil et a constaté que les troubles du sommeil court réduit le niveau de la qualité du sommeil, surtout lorsque vous éteignez l'alarme et allez dormir encore une fois.

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