11/09/2011

Moyens uniques pour garder votre corps mince

Comme la plupart des gens savent déjà, la clé pour obtenir un corps mince est une alimentation équilibrée et l'exercice régulier. Si vous trouvez des difficultés à les faire, il y a d'autres solutions qui peuvent être prises.

Il est effectivement assez facile à contrôler votre envie de manger et maintenir votre poids stable. Si vous voulez savoir comment, il suffit de suivre les 4 astuces suivantes, fournies par ivillage.

comment garder mon corps mince?


1. Utilisez une petite assiette

En utilisant une petite assiette peut vous aider à réduire votre taille. C'est parce que les gens ont tendance à remplir automatiquement une assiette avec de la nourriture en fonction de sa forme. Plus le plat que vous utilisez est grand, plus vous consommez des aliments.

Essayez de vous habituer à manger avec une petite assiette. Sélectionnez aussi un bol peu profond. Vous pouvez manger moins de nourriture, sans même essayer.

2. "Montrez" les fruits frais

La recherche montre que nous avons tendance à manger quelque chose si nous sommes visuellement "a rappelé" et semble attrayante. Alors présenter les fruits frais dans un plat de fruits avec un beau design.

Mettez les fruits dans un endroit que vous utilisez habituellement pour se détendre, de sorte que vous pouvez l’atteindre facilement. Choisissez des fruits qui ont des couleurs attrayantes comme les bananes, mangues, pommes ou des oranges. Cette astuce vous rendra de manger plus de fruits, qui jouent un rôle pour le maintien du poids.

3. Rendrez les étagères à épices semblent intéressantes

L'ennui et le goût des aliments diététiques sont la raison que les gens ne mangent pas toujours des aliments sains. Une façon de contourner ce problème est d'ajouter les épices dans chaque plat.

Alors pour que vous n'omettiez pas de toujours les ajouter, faire l'étagère à épices semble plus attrayante. Déposer les épices dans des contenants et les placés dans une belle région qui est facile à atteindre.

4. Couleur douce pour la cuisine

Une étude a révélé que la couleur de peinture de la cuisine ou la salle à manger peut vous aider à manger moins.

La recherche montre que les chambres claires et colorées, comme le rouge et le jaune, peuvent vous stimuler à manger plus vite. Alors que des couleurs douces peuvent vous aider à ralentir. En fait, la mastication des aliments plus lentement, peut vous aider à manger moins et à soulager le fonctionnement du système digestif.


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