24/09/2011

Se réveiller tôt vous rend plus mince et plus heureux: étude

Selon une recherche par une équipe de l'université de Roehampton, Royaume-Uni. L'étude a impliqué 1086 adultes. Ils ont reçu des questions sur leur niveau de bonheur et d'anxiété liés à la santé physique, y compris les habitudes alimentaires et de sommeil.

bienfaits de se réveiller tôt


De résultats du sondage, il était connu qu'il y a deux groupes, à savoirles gens du matin’ et ’les gens de la nuit’. Le groupe qui est inclus commeles gens du matin’ sont ceux qui, en moyenne se réveillent autour de 6h57, tandis queles gens de la nuit’ ont tendance à attendre jusqu’à 08h54 pour commencer la journée.

Dans le week-end, les deux groupes bénéficient d'environ une heure supplémentaire pour dormir. Pour ’les gens du matin’ jusqu'à environ 07h47 et ’les gens de la nuit’ se lèvent à 10h09.

Il y a les gens du matin et les gens de la nuit. Les gens qui se lèvent tôt ont tendance à être en meilleure santé, plus heureux, et ont un faible indice de masse corporelle “, a déclaré le Dr Joerg Huber, selon le Daily Mail.

Pour ceux d'entre vous qui sont inclus comme ’peuple de la nuit’, selon Huber, ont aussi des avantages. C'est qu'ils ne connaissent pas des problèmes s’ils travaillent tard dans la nuit. L'enquête a également constaté que les gens qui regardent la télévision dans un temps long sont plus susceptibles de sauter le petit déjeuner. Ce pourrait être parce qu'ils mangent plus de collations pendant la nuit et ne sont pas trop faim le matin.


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