07/10/2011

Courir sur la pointe des pieds pour mincir

Des chercheurs de l'université de Harvard ont découvert les mécanismes physiques responsables de la prise de poids supplémentaire chez les femmes.

Il s'est avéré que les femmes deviennent plus grosses parce qu'elles se déplacent peu et ne courent pas sur la pointe des pieds.

bienfaits de courir sur la pointe des pieds pour mincir

Les résultats ont été rapportés par l'équipe de recherche américaine dirigée par Daniel Lieberman. Les scientifiques ont fait beaucoup d'expériences impliquant des athlètes professionnels et les non-sportifs.

Ils ont constaté que de marcher pieds nus sur l'herbe et courir sur la pointe des pieds peut aider à maintenir le niveau de conditionnement physique et réduire votre poids.

Par ailleurs, vous pouvez utiliser cette méthode pour perdre du poids rapidement et facilement. Même les femmes avec un corps qui est difficile à obtenir la forme agréable des danseuses de ballet. Ce genre d'exercices développe une posture qui empêche l’affalé. Dépôts de graisse sont la cause majeure de dos courbé, mais c'est vraiment dur de courir sur la pointe des pieds comme les danseuses de ballet, donc si vous avez une posture voûtée, les spécialistes suggèrent d'élaborer un nouveau programme de fitness basé autour des exercicespointe des pieds“.


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