Ventre Plat Tip

Problème du gros ventre se produit non seulement chez une personne qui a un corps obèse , mais aussi chez ceux qui sont minces . Si votre ventre commence maintenant à prendre du poids , essayez de faire quelques trucs faciles de Liz Vaccariello et Cynthia Sass . Les deux sont auteurs de « The Flat Belly Diet» ( Régime du ventre plat ). Eh bien , voici six astuces pour se débarrasser de ventre obèse , selon CBS News . 1 . Comptez soigneusement vos calories Calculer l'apport calorique nécessaire de votre corps . Dans chaque repas , la consommation d'aliments qui contiennent 400 calories est suffisante . 2 . Mangez toutes les quatre heures Ne jamais passer plus de quatre heures sans manger . Cela peut vous encouragez à manger plus . 3 . Consommez les graisses saines Les aliments gras ne sont pas toujours mauvais . Choisissez des aliments qui contiennent des acides gras mon...

L'origan est une plante qui vient de famille de la menthe qui a un arôme et un goût très particulier . Le peuple italien aime mélanger l'origan avec les différentes variétés de cuisines . En raison de son arôme fort , vous pouvez utiliser l'origan comme un remplaçant de basilic . Non seulement il rend les repas d’êtres délicieux , l'origan a également de nombreux avantages pour la santé . Eh bien , selon Times of India , il y a quatre bienfaits pour la santé que les gens peuvent obtenir grâce à la consommation de l'origan . 1 . Améliore l’ immunité Feuilles d'origan sont une source de manganèse , fer et de vitamine A. Manger les feuilles d’origan régulièrement peut stimuler le système immunitaire . 2 . Réduire les douleurs menstruelles L'origan est aussi connu pour faire face aux douleurs menstruelles . Il suffit de mâcher les feuilles trois fois par jour pour ré...

Des scientifiques australiens ont publié dans la revue scientifique populaire, Psychological Science la liste des " ingrédients" nécessaires pour se sentir vraiment heureux Selon eux , la fameuse liste ressemble à ceci : 1. Mode de vie sain 2. Capacité de rêver 3. Fixation de bons objectifs 4. Croyance dans la réalisation de ses objectifs et espoirs 5. Travail par amour et bienfaisance 6. Participation dans la vie sociale 7. Choisir le bon partenaire de vie .

Le fer joue trois rôles principaux dans le corps pour une santé optimale : Le fer est un transporteur d'oxygène , il aide à fournir de l'énergie , et il assure un système immunitaire sain . Un faible niveau de fer conduit à une condition appelée anémie . Dans l'anémie , les cellules du corps ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène pour faire leur travail . Ce qui cause de la fatigue . Légumes et fruits riches en fer Pastèque , les légumes à feuillus verts , le brocoli , les pois , les asperges , les haricots , pommes de terre , betteraves , haricots verts , et jus de tomates sont tous riches en fer , comme les abricots, les pêches , les dates et les pruneaux . Viandes et poissons riches en fer Les viandes et les poissons riches en fer incluent les organes des viandes comme le foie et les reins , le boeuf, agneau , palourdes, huîtres , poulets , sardines , les pétoncles , le thon...