La déshydratation ou le manque de fluides dans le corps déclenche des problèmes dangereux sur la santé. Allant des troubles bénins comme la sensation de somnolence, à des maladies graves comme la baisse de la fonction rénale.
Idéalement, le corps humain contient des liquides autant que 55 à 75 % du poids corporel. Ainsi, par exemple si votre poids est 50 kg , votre corps doit contenir au moins 27 à 33 livres d'eau, soit entre 12.25 kg et 14.97 kg d’eau.
Le manque de liquides corporels pour environ 2 % pourrait entraîner des problèmes de santé bénins, comme la difficulté à se concentrer et la facilité de se sentir fatigué. Si les maux de tête augmentent, cela signifie que votre perte de fluides corporels rejoindre à 4-5 % de plus.
Lorsque la perte de fluides corporels atteint 12 %, cela va déclencher des problèmes de santé plus graves tels que la difficulté à manger. Dans cette condition, vous aurez besoin de traitement médical. Et, le manque de liquides corporels d'environ 15-25 % pourrait entraîner la mort.
Voici trois types des symptômes de déshydratation :
Une déshydratation légère
Symptômes: soif, sécheresse de la bouche, gorge, peau, et maux de tête.
Une déshydratation moyenne
Symptômes: vertiges, augmentation du pouls, une diminution de la pression artérielle, l'urine visqueuse (jaune), le volume d'urine est léger.
Une déshydratation sévère
Symptômes: crampes musculaires, gonflement de la langue, détérioration de la circulation du sang, faiblesse, diminution de la fonction rénale et des évanouissements