Mythes et réalités au sujet de la graisse du ventre

la réalité à propos de la graisse du ventre

À mesure qu'elles vieillissent, les personnes qui aiment manger des aliments riches en graisses et pratiquent rarement les activités physiques accumulent habituellement beaucoup de graisse dans leurs corps.

La graisse s’accumule généralement dans l'abdomen en raison de changements hormonaux du corps. Les recherches ont montré que l'excès de graisse dans le ventre peut influer sur la glycémie et augmente le risque de diabète. Des exercices réguliers sont nécessaires pour restaurer la beauté de votre ventre.

Mais d'abord vous devez savoir quelques mythes et réalités à propos de la graisse du ventre.

Mythe : Si vous êtes mince, manger un peu et ne pas s’entraîner, votre ventre restera petit.
Réalité : Si vous êtes très mince, puis votre ventre est petit, mais quand vous mangez beaucoup, votre ventre va devenir facilement gros.

Mythe : Quand vous vous entraînez dur, puis les muscles d’abdominaux seront plats.
Réalité : Les muscles du corps comme la poitrine, bras, jambes et épaules, si la personne entraîne dur ces muscles et avec une consommation adéquate de protéines, le muscle va se développer. Toutefois, pour un ventre plat, une personne doit d'abord avoir un faible niveau de graisse corporelle.

Mythe : Les gens minces peuvent facilement avoir un ventre plat
Réalité : Les muscles abdominaux dans les corps des gens minces ont tendance à être moins. Lorsque vous avez assez de muscles dans les abdominaux, la boulimie ne sera pas directement visible. C'est parce qu'il y a des muscles dans l’abdomen et non pas la graisse.

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