Pourquoi le sourire est bon pour la santé ?

quels sont les bienfaits de rire sourire sur la santé?

Les gens devraient beaucoup rire pour une raison quelconque, car il s'avère que le rire procure des bienfaits sur la santé.

Diverses études ont prouvé que le sourire affecte plusieurs fonctions du corps. En plus d'apporter le bonheur, le rire peut même augmenter votre appétit.

Il y a plusieurs raisons pourquoi le rire est bon pour la santé. Il y a des parties de notre corps qui pourraient sentir les effets du rire, selon Foxnews.

1. Le rire brûle les calories

Tous les muscles sont tendus lorsque nous rirons. Presque tous les muscles de visage, de l'abdomen et même les mains et les pieds.

Les contractions musculaires qui se produisent augmentent la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire, car la demande en oxygène pour la combustion de calories augmente. Mais le rire ne peut pas brûler des calories, autant que d'un exercice physique, il ne faut pas remplacera jamais l'habitude de faire du jogging le matin, par des films comiques.

2. Le rire améliore le système immunitaire

C'est une loi de la nature qu'un faible niveau de stress est toujours suivie d'une augmentation dans le système immunitaire. Par conséquent, le rire heureux peut aider à prévenir les infections.

La vibration du ventre qui se produit lorsqu’on rit peut aussi accélérer le rythme du métabolisme, de sorte que les toxines du corps sont relâchées rapidement. Encore une fois, cela donne plus d'avantages pour l'immunité.

3. Le rire maintient la santé du cœur

Des recherches récentes à l'Université de Loma Linda en Californie montrent que les habitudes de regarder des films comiques tous les jours peut augmenter le taux de bon cholestérol (HDL) de 26% d'ici d’un an. Cette augmentation pourrait prévenir les risques de problèmes cardiaques et la maladie des vaisseaux sanguins.

Des résultats similaires ont également été obtenus quand l'habitude est testé chez des personnes atteintes de diabète.

4. Le rire soulage la douleur

Chez les patients souffrant de douleur chronique, les effets du rire détournent seulement l'attention et ne guérit pas. Mais dans une étude, le rire peut rendre la plupart des patients sentir mieux pour faire face à leur maladie.

5. Le rire est bon pour la santé mentale

La libération d'endorphines augmente lorsque quelqu'un se moque. Cette hormone est responsable de présenter une sensation de confort, elle est donc bonne pour soulager le stress.

Chez les personnes souffrant de dépression, le rire peut aider à se débarrasser de sentiments négatifs. L’augmentation des niveaux d'endorphines est également utile pour surmonter l'anxiété.

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