Un bon régime alimentaire sain peut améliorer l’apparence de vos ongles. Ce que vous mangez fait une énorme différence à chaque partie de votre corps. Voici quelques choses à changer dans votre alimentation si vous souhaitez avoir des ongles plus sains et plus beaux
- Salades crues pour les enzymes, vitamines B et C.
- Légumes légèrement à la vapeur.
- Aliments riches en protéines comme le soja et les légumineuses.
- L’huile de primevère, les fruits secs et les graines oléagineuses comme le lin, graines de lin, les noix et les amandes.
- Les aliments riches en calcium comme les légumes à feuilles vertes, les produits laitiers et de soja.
Quelques autres choses que vous pourriez faire pour améliorer la santé des ongles sont des gants lors de l'utilisation de détergents puissants.