Aliments qui empêchent les troubles digestifs

aliments pour éviter et traiter l'indigestion

La nourriture que vous mangez peut affecter la santé digestive. Par conséquent, les experts de la santé recommandent toujours que vous choisissez vos aliments à bon escient.

Lorsque la nourriture est consommée correctement, cela aide le tube digestif de prévenir les troubles tels que les brûlures d'estomac, ballonnements et la constipation.

Eh bien, voici quelques aliments qui sont bons pour la digestion selon The Times Of India.

- Gingembre

Le gingembre contient gingerol active qui produit un sentiment de chaud, épicé, de stimulation et de propriétés thérapeutiques. En plus d'être une épice de cuisine, le gingembre est souvent utilisé comme un médicament pour les troubles du système digestif, tels que des nausées.

- Fenouil

Fenouil contient l’anéthole qui peut soulager le système digestif. Le fenouil contient de l'acide aspartique, qui agit comme un anti-flatulent.

- Yaourt

Le yogourt contient des bactéries probiotiques qui sont bonnes pour l'intestin. Les probiotiques garderont l'intestin de rester dans les meilleures conditions, tout en prévenant les maladies invasives par les aliments. Et aussi d’améliorer la fonction digestive.

- Menthe

la menthe est souvent utilisée comme un traitement pour l'indigestion, les brûlures d'estomac et des flatulences. La menthe est aussi connue pour son efficacité à stimuler l'appétit. Il est également capable de traiter les nausées et maux de tête.

- Feuilles de laurier

Les feuilles de laurier sont déjà éprouvées, d’êtres capables de traiter la migraine, l'anxiété et le stress. Ces feuilles peuvent aussi améliorer le système digestif et aident à purifier le système.

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