5 bienfaits des bains de soleil pour le corps

La lumière du soleil est très bénéfique pour le métabolisme du corps. Selon les scientifiques, le climat chaud peut former une bonne diète, d'améliorer la beauté de la peau, la libido, et l'humeur. Tant que vous ne vous permettez pas d'être brûlé par le soleil, et toujours à maintenir la santé de votre peau avec la protection d’un crème solaire.

Voici cinq raisons pour lesquelles un climat chaud peut vous rendre plus beau ou plus belle, selon YouBeauty.

1. Améliorer la libido

Durant le climat chaud, la glande pinéale dans le cerveau dépense moins de mélatonine, ce produit chimique aide les humains à dormir et empêche les hormones sexuelles. Ce qui finira par augmenter la production d'hormones sexuelles. Avec une bonne activité sexuelle, le système immunitaire est maintenu, le mental est aussi bien développé afin d’éviter le stress.

2. La lumière du soleil est pleine de vitamines

Bien que l'exposition aux rayons UVB peut endommager l'ADN et causer des douleurs à la peau, la lumière UVB produit des réactions chimiques qui peuvent déclencher l'organisme à produire de la vitamine D. La recherche montre que les gens obtiennent plus de vitamine D pendant l'été. Avec un apport suffisant de vitamine D, votre corps va absorber plus de calcium et de phosphore dans les aliments qui peuvent aider à la croissance osseuse, la fonction immunitaire et la formation des globules rouges. Cependant, ne pas utiliser cela comme une excuse pour oublier votre crème solaire. Parce que selon l'OMS, il vous suffit de se bronzer de 5 à 15 minutes, 2-3 fois par semaine pour maintenir les niveaux de vitamine D dans le corps.

3. Augmenter le sentiment du bonheur

Plusieurs études ont montré que la sérotonine, une hormone qui influence le sentiment de bonheur, augmentera à mesure que les gens obtiennent plus d'ensoleillement. Une étude menée en 2002 a révélé que les personnes exposées aux rayons ultraviolets ont plusieurs niveaux de sérotonine et de moins de mélatonine. Les répondants ont également déclaré qu'ils se sentent équilibré, moins nerveux et plus confiant.

4. Faire éclairer la peau

L'air froid souvent rend la peau d’être sèche rapidement avec des irritations. L'humidité élevée pendant un temps chaud rend la peau hydratée et éclatante.

5. Habitudes alimentaires saines

Selon le Dr. Oz, l’augmentation de sérotonine peut vous aider à supprimer l'appétit excessif. C'est parce que la lumière du soleil améliore l'humeur et élimine le désir de mâcher lorsqu’on n’a pas faim. Pendant ce temps, quand le climat est froid, vous aurez tendance à s'attarder avec votre nourriture qui peut conduire à trop manger. Par ailleurs, les aliments qui sont développés dans l'été seront plus sains et frais. En mangeant des aliments qui sont frais à partir de fruits et légumes qui ont des antioxydants élevés, il va augmenter l'énergie et la beauté de la peau.

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