Long sommeil dans le week-end n'est pas efficace pour restaurer l'état du corps

Selon une recherche par Penn State College of Medicine, États-Unis, long sommeil pendant le week-end n'est pas efficace pour rétablir l'état du corps qui est fatigué et manque de sommeil.

L'étude comprenait des hommes et des femmes jeunes comme répondants. Ils ont été invités à dormir pendant 13 nuits dans le laboratoire. Dans les quatre premières nuits, ils dormaient pendant huit heures. Six jours plus tard, ils sont limités à dormir seulement pendant six heures. Puis, dans les trois derniers jours ils dormaient plus de 10 heures.

Les résultats montrent que, après le manque du sommeil, la récompense d'un long sommeil dans les trois derniers jours n'a pas affecté beaucoup. “Après un peu de sommeil, deux nuits de récupération ont été suffisante pour réduire la somnolence, mais pas la condition physique", a déclaré le responsable de cette recherche, Alexandros Vgontzas, selon le Times of India.

Selon Vgontzas, le long sommeil durant les week-ends après un travail dur n'est pas suffisant pour restaurer les fonctions cognitives en raison du manque de sommeil. Vgontzas a ajouté que ceux qui manquent du sommeil et dorment plus longtemps dans le week-end se sentent également des étourdissements, et la somnolence dans le travail.

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