15 minutes d'exercice physique ajoutent 3 ans de notre âge

La plupart des gens pensent que l'exercice sera bénéfique pour la santé seulement si il répond à la norme recommandée qui est de 30 minutes par jour et cinq jours par semaine. Cependant, les scientifiques Taïwanais ont déclaré que l'exercice pour 15 minutes chaque jour, peut ajouter trois années à notre âge.

Prévoir du temps pour exercer comme la marche rapide pendant 15 minutes par jour donne des effets bénéfiques pour notre santé, affirme Chi Pang Wen, le chercheur principal de la Taiwan National Health Research Institute.

"Il est bénéfique pour tous, hommes, femmes, jeunes et vieux fumeurs, les gens en bonne santé et en mauvaise santé, les médecins et les patients“, a déclaré M. Wen, selon Associated Press.

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Bienfaits de la pistache pour la santé

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9 bienfaits d'écouter la musique

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Aliments à éviter pour les diabétiques

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