Ingrédients naturels pour contrôler la glycémie

Garder les niveaux de sucre dans le sang pour rester stable chez certaines personnes est difficile. Surtout, pour ceux qui ont le diabète. Afin de contrôler la glycémie, la prise de médicaments devient une pratique courante.

En réalité, il existe d'autres façons que vous pouvez faire pour contrôler votre taux de sucre dans le sang. Selon Idiva.com, un moyen est en consommant les aliments suivants, qui sont connus pour abaisser la glycémie.

aliments qui aident à controler le niveau du sucre fenugrec

1. Fenugrec

Il a un goût amer et est efficace pour abaisser la glycémie. Vous pouvez ajouter les feuilles ou graines de fenugrec dans votre cuisine.Vous pouvez également le faire bouillir dans l'eau et le boire. "Il est conseillé de tremper une cuillère à café de graines de fenugrec dans un verre d'eau pendant une nuit. Puis boire de l'eau dans la matinée ", a déclaré le Dr Deepali Shastri, expert en médecine ayurvédique de Mumbai.

2. Aloe Vera

Gel de cette plante a longtemps été invoqué comme un médicament contre le diabète. "Mélanger une demi-cuillère à café de feuilles de laurier qui ont été écrasées, une demi-cuillère à café de poudre de curcuma et une cuillère à café de l’aloe vera", a déclaré le Dr Deepali. Remuer le mélange jusqu'à ce qu’il soit mélangé et le consommer au déjeuner et au dîner pour aider à contrôler la glycémie.

3. Basilic

"Prenez une poignée de feuilles de basilic. Mélanger les feuilles qui avaient été broyées avec un verre d'eau. Puis les boire le matin ", a déclaré le Dr Deepali.

4. Feuilles de mangue

Feuilles de mangue sont également utiles pour contrôler la glycémie. Préparer trois ou quatre morceaux de feuilles de mangue qui ont été nettoyées. Laisser les pour une nuit dans l'eau, et les boire le lendemain.

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