La musculation aide à arrêter de fumer

Si vous n'êtes pas capable d'arrêter les cigarettes, vous pouvez essayer de soulever des poids. Non seulement sert à construire les muscles, il s'avère que la musculation peut aider les fumeurs à briser leur mauvaise habitude.

Une équipe de recherche à l'hôpital de Miriam dans Rhode Island, États-Unis, a constaté que les hommes et les femmes seront deux fois plus susceptibles d'arrêter de fumer si ils pratiquent la musculation. Les résultats sont également basés sur une recherche qui a révélé que l'exercice d’aérobie peut réduire le désir de fumer et le contrôle du poids après l'abandon du tabac.

“La cigarette tue beaucoup de gens et la plupart des fumeurs veulent arrêter de fumer, mais seulement moins de 5% peut arrêter de fumer sans aide. Nous avons besoin d'un nouvel «outil» pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. Il semble que la musculation peut être une stratégie efficace ", a déclaré le chercheur principal, le Dr Joseph Ciccolo, selon le Daily Mail.

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Bienfaits de la pistache pour la santé

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