Se débarrasser du stress avec la musique

Ceux d'entre vous qui aiment jouer de la musique ou de chanter ne seront pas seulement de profiter des avantages de la relaxation, il s'est avéré que ces deux activités ludiques ont des effets remarquables sur la santé.

Selon Genius Beauty, une étude en Finlande a montré que jouer de la musique ou le chant est un moyen puissant pour tuer le stress et la dépression.

L'étude a impliqué 79 volontaires souffrant de dépression et qui sont divisés en deux groupes. Le premier groupe a reçu un traitement conventionnel par des séances d'entrevue avec un psychologue. Le deuxième groupe a reçu une thérapie musicale supplémentaire et joue le tambour pendant 20 minutes après la séance d'entrevue.

Le résultat de l'étude a montré que les patients qui ont reçu un traitement avec la musique additionnelle ont montré une progression de la guérison mieux que le groupe qui vient de recevoir la thérapie psychologique. “Ces tests ont montré que la musicothérapie, combinée à une thérapie conventionnelle, aide les gens à réduire la dépression et l'anxiété plus rapidement", a déclaré un chercheur, Christian Gold de l'université de Jyväskylä.

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