Crème glacée et le régime minceur

Comment pouvez-vous résister à une crème glacée! Surtout en été, quand vous voulez profiter de quelque chose rafraîchissante et savoureuse. A en juger par moi-même, il est souvent impossible. Mais pouvez-vous manger de la crème glacée durant votre régime minceur? Oui, vous le pouvez! Diététiciens dit. Seulement, vous devez suivre quelques conseils.

comment manger de la crème glacée sans gagner du poids?

Pas de chocolat dans votre crème glacée

Choisissez une crème glacée régulière sans chocolat. Alors que la crème glacée régulière est plus faible en calories, elle est assez nourrissante.

Meilleur moment pour manger de la crème glacée

Mangez de la crème glacée avant midi quand notre système digestif fonctionne mieux.

Équilibrer votre alimentation

Gardez à l'esprit que si vous aviez votre crème glacée vous auriez à rester loin de certains autres aliments au déjeuner. Vous devriez faire ça pour vous assurer de rester à 1300-1500 kcals par jour.

Bienfaits de la crème glacée

Crème glacée mérite d’être savourée, de toute façon. La crème glacée naturelle est une bonne source de calcium, des acides aminés, protéines de lait, vitamines et minéraux. En outre la crème glacée peut aider à améliorer l’humeur, combattre le stress et l'insomnie.

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