Marcher en plein air augmente le niveau d'intelligence

Marcher en plein air permet à une personne non seulement de maintenir sa forme physique mais aussi d'augmenter son niveau intellectuel.

Lors des recherches sur le fonctionnement du cerveau, les neurochirurgiens de l'université de l'Illinois ont trouvé sa dépendance directe sur la marche. Selon le directeur de recherche professeur Art Kramer, le niveau intellectuel d'une personne augmente si elle va marcher au moins trois fois par semaine pendant 40 minutes dans chaque fois.

Comme ITAR-TASS a rapporté, les scientifiques croient que la marche active l'activité de la structure du cerveau en entier, car une personne doit répondre à de nombreuses excitations externes, selon le Daily Mail.

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Mauvais effets des climatiseurs sur la peau

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Les 14 causes de la fatigue et la somnolence

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Bienfaits de la pistache pour la santé

Les pistaches sont une collation saine qui aide à améliorer notre santé cardiovasculaire et maintenir la vision, les pistaches contiennent une variété de nutriments et ses avantages associés ne se trouvent pas toujours dans d'autres noix. Pistache et la santé cardiovasculaire Des études ont lié la consommation de pistaches avec une réduction du taux de cholestérol. En outre, certaines études ont montré une diminution du mauvais cholestérol (LDL), et d'autres ont également montré une augmentation du bon cholestérol (HDL). Pistache et la santé de l'œil Les pistaches contiennent deux caroténoïdes uniques qui n’existent pas souvent dans d'autres noix. Caroténoïdes lutéine et zéaxanthine agissent comme antioxydants protecteurs. Les antioxydants sont des substances qui protègent les tissus contre les dommages des radicaux libres dans le corps. La lutéine et la zéaxanthine ont été associées à la santé oculaire et la réduction du risque pour le dével

Les bienfaits des acides aminés

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7 Aliments les plus riches en protéines

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