Cacahuète contribue à diminuer le cholestérol

Manger beaucoup de noix peut aider à diminuer le cholestérol, selon des chercheurs de l'université Loma Linda, Californie. Les noix sont riches en graisses “graisses saines“ ou acides gras polyinsaturés.

bienfaits de la cacahouète pour le cholestérol

Par ailleurs, les noix offrent beaucoup de vitamine E et de fibres alimentaires. L'étude a montré que les gens qui ont consommé au moins 67g de cacahuètes par jour ont réduit leur niveau de “mauvais“ cholestérol par 7 % par rapport à ceux qui ont mangé les autres grignotines.

Message à retenir est de consommer un paquet de cacahuètes par jour pour réduire le “mauvais“ cholestérol de sorte que vous pouvez prévenir les maladies cardiaques.

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