Non étonnamment que nous avons tendance à automatiquement penser négativement dans de nombreux domaines de nos vie, plutôt que positivement. Pire encore, nous créons inconsciemment et recréons nos croyances et nos états d'esprit basés sur la réalité des faits qui nous ont présenté chaque jour.
Vous pouvez demander que, étant donné toutes ces choses, comment pouvez-vous vous débarrasser des pensées négatives? Vous pouvez éliminer les pensées négatives de votre esprit. À temps, vous pourrez créer une habitude de penser positivement.
Cependant, plutôt que de lutter contre les pensées négatives, la meilleure façon de les traiter est les remplacer par des pensées positives. Suivez ces conseils pour éliminer les pensées négatives pour apprendre à traiter avec la pensée négative efficacement:
• Sachez que se concentrer sur les pensées négatives provoque seulement des pensées qui sont encore plus négatives. Rappelez-vous que vous attirez ce que vous concentrer le plus souvent. Par conséquent, si vous ne voulez pas attirer plus de pensées négatives, vous devez arrêter les pensées négatives que vous avez actuellement.
• Demandez-vous combien de ces pensées négatives sont réelles et combien sont imaginaires. La plupart des pensées négatives que nous avons sont les résultats des craintes projetées sur des situations qui se traduisent rarement en réalité. Ces pensées ne sont pas dominantes et vous devriez les supprimer définitivement.
• Vous pouvez toujours visualiser les choses différemment. Si vous pouvez imaginer des choses mauvaises et encore pires, alors vous pouvez aussi bien imaginer les bonnes et même l’extraordinaires. Votre esprit est votre outil le plus puissant; l'utiliser d'une manière qui peut vous aider au maximum.
• Demandez-vous: Si vous étiez le directeur de ce scénario entier que vous décrivez si négativement, comment serait-il ressembler? Construisez-le comme si vous préférez l'avoir, décrivez-le aussi positif que vous aimeriez qu'il soit en réalité. Il peut ou peut ne pas venir à être exactement comme vous l'imaginez, mais pendant que vous êtes occupé à l'imagerie positive cela va garder les pensées négatives loin de vous.
• Lorsque vous remarquez que votre esprit glisse dans les pensées négatives encore, ramenez-le à la visualisation positive et belle que vous venez de créer. Profitez de rembobiner votre meilleur scénario dans votre esprit, comme si vous voyez un grand film à chaque fois.
La meilleure façon d'éliminer les pensées négatives est d'essayer différentes techniques et coller à la technique qui fonctionne le mieux pour vous, et l'utiliser quand vous avez besoin.