29/04/2010

Comment faire pour perdre du poids avant un mariage ?

Comment faire pour perdre du poids avant un mariage ?
Tout le monde veut bien se trouver élégant lors d'un mariage, si elles sont les mariés, les agents ou les invités. Perdre du poids rapidement avant un mariage peut être fait. Mais il prend un engagement et du temps dans le processus, alors soyez prêt à travailler pour perdre ce poids avant un mariage. Lisez la suite pour savoir comment !

Étape 1
Mangez moins de sucre. Prêtez attention aux étiquettes sur ce que vous mangez.

Étape 2
Consommez moins de glucides. Essayez de vous limiter à 100 grammes de glucides par jour. Diminuer ce montant si vous ne voyez pas les résultats.

Étape 3
Buvez plus d'eau. Pour déterminer la quantité d'eau dont vous avez besoin pour perdre du poids, divisez votre poids sur 2. Cela vous donne le nombre d'onces que vous devriez boire tous les jours.

Étape 4
Augmentez votre exercice physique en faisant du sport chaque jour et modifier vos habitudes. Faire cela rendra votre corps fonctionne plus fort, car il est habituer à l'entraînement. Même en changeant l'ordre dans lequel vous suivez votre routine normale aidera.

Étape 5
Dormez suffisamment. C'est ainsi que votre corps se régénère à partir du travail que vous faites. Vous devriez obtenir entre sept et dix heures par nuit

Conseils et avertissements
  • Donnez-vous au moins un mois à l'avance avant le mariage si vous le pouvez. Il s'agit d'une quantité réaliste de temps pour perdre un bon nombre de kilos.
  • Evitez de perdre votre poids rapidement. C'est malsain et vous fera regagner ce poids et plus vous commencez à manger à nouveau.
  • Gardez à l'esprit le poids perdu rapidement c’est surtout le poids de l'eau et ne peut être stable que si vous continuez un exercice réaliste avec un plan de nutrition équilibrée.

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