13/10/2010

5 astuces faciles pour brûler des calories

comment brûler les calories?
Les calories dans votre corps peuvent être brûlées à tout moment, non seulement pendant les exercices physiques. Nous brûlons les calories lorsque on travail ou sortir avec des amis, sans se rendre compte que les calories dans notre corps est entraîne de se réduisent.

Il y a 5 façons simples pour brûler les calories rapidement :

1. Boire du café: Les recherches ont montré que le niveau de caféine dans le café pourrait augmenter la quantité de calories brûlées. Vous pouvez boire du café chaud le matin ou le café froid dans l'après-midi.

2. Petit-déjeuner: C'est la façon la plus simple pour déclencher le corps qui commence à brûler les graisses. C'est parce que le cerveau n'envoie pas de signaux de faim jusqu'à la fin de matinée.

3. Rire: Assurez-vous de rire en racontant des blagues. Il ne crée pas seulement une bonne humeur, mais vous pouvez aussi brûler les calories par un éclat de rire. Parce que, en riant de 10 à 15 minutes par jour peut brûler 50 calories.

4. Stress: Le stress ou la pression dans le lieu de travail pourrait aussi vous aider à brûler des calories. Donc, ne pas toujours le considérer comme un effet négatif de travail, car le stress du travail aide à brûler les calories.

5. Découverte touristique: Au cours du déjeuner, choisissez un endroit qui est loin du bureau ou aller faire du shopping. Ça vous fait marcher plus longtemps tout en profitant de l'environnement et de brûler plus des calories.

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