24/04/2011

L'eau potable peut réduire le stress

c'est quoi l'importance de l'eau?
Presque tout le monde avait l'expérience d'être en situation de stress. Le travail s'accumule, problèmes financiers, ou peut-être lorsque les enfants ont des ennuis à l'école. Eh bien, si jamais vous vous sentez stressé, vous pouvez essayer une astuce simple, buvez un verre d'eau!

Cela semble assez simple n’est ce pas? Une étude a montré que l'eau et le stress sont étroitement liés. L'organe entier dans notre corps a besoin d'eau suffisante. Quand votre corps est déshydraté, le métabolisme sera perturbé et peut causer plus de stress.

“La recherche révèle que le manque d'eau pourrait augmenter les niveaux de cortisol, “ dit Amanda Carlson, une directrice de la nutrition, selon WebMD. "Le cortisol est une hormone qui déclenche le stress."

Un verre d'eau est assez puissant pour réduire le stress parce que le stress entraîne la nécessité de beaucoup de liquide. Mais, cela ne signifie pas en buvant un verre d'eau en un instant votre problème disparaît. Cependant, au moins le stress ne sera pas pire.

"Quand on est stressé, le cœur bat plus vite, la respiration devient plus lourde aussi, le corps a besoin de liquides," dit Renée Melton, directeur de la nutrition de Sensei, le développeur de programmes de perte du poids à travers le monde virtuel. Le stress nous fait souvent d’oublier de boire, il ne faut pas laisser notre stress augmente parce que nous oublions de boire de l'eau."

En plus de réduire le stress, l'eau peut également augmenter l'énergie. Lorsque vous vous sentez fatigué, se soulager avec de l'eau. L'eau aide à distribuer l'oxygène et autres nutriments essentiels aux cellules de l'organisme. S'il y a assez d'eau dans le corps, le cœur travaille en douceur pour pomper le sang dans tout le corps.

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