28/07/2011

Légumes pauvres en calories

aliments pauvres en calories

Les éléments nutritifs dans les légumes, comme les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour votre corps. Pas étonnant que beaucoup de personnes rendent les légumes un menu obligatoire, soit au petit déjeuner, déjeuner ou dîner.

Mais vous devez savoir que pas tous les légumes contiennent des nutriments élevés. Vous devez être intelligent dans le choix d'un menu sain, connaître les légumes qui ont de très faibles teneurs en nutriments. Voici 2 légumes «pauvres» en calories.

1. céleri
Céleri avec une longueur de 8 pouces, soit environ 20 centimètres contient seulement 6 calories. Céleri contient du calcium, la vitamine C, fibres et la vitamine K. C'est seulement si vous en mangez en grande quantité.

2. concombre
La teneur en calories dans le concombre est très faible. Une tasse de tranches de concombre ne contient que 16 calories, mais les éléments nutritifs sont également très minimes.


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