05/11/2011

Jus de cerise augmente la qualité du sommeil

bienfaits de jus de cerise pour dormir

Habituellement, les gens boivent un verre de lait chaud avant dormir. Mais si vous avez du mal à dormir, essayez de boire un verre de jus de cerise au lieu du lait. Cette boisson peut améliorer significativement à la fois la qualité et la quantité de votre sommeil. Seuls les jus de fruits qui ont un goût aigre qui donne un effet calmant.

Des scientifiques de l'école des sciences de la vie à Northumbria University ont révélé que le jus de cerise aigre peut aider les gens qui souffrent dinsomnie (difficulté à dormir).

Selon eux, le jus de cerise aigre peut augmenter les niveaux de mélatonine - une hormone liée aux habitudes du sommeil.


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