18/12/2011

Courir en hiver : Oui ou Non ?

Courir en hiver est une partie importante pour maintenir votre silhouette! Beaucoup croient que courir dans une basse température atmosphérique est une condition préalable pour les maladies, mais c'est une idée fausse.

courir dans la neige: précautions

Affaiblissement des forces immunitaires de l'organisme en combinaison avec une attaque virale est la cause d'un rhume, mais pas les sports en plein air à des températures glaciales.

Fait important, cependant, n'est pas ce genre d'activités qui doivent être abordées avec prudence et de préparation. Les vêtements qui sont recommandés sont ceux qui laissent le corps et la peau de respirer tout en protégeant contre la brise du vent glacial. Les mains et la tête doivent également être recouvertes - donc un chapeau et des gants à usage normal sont suffisants.

Courir dans la neige profonde doit être évitée, car la probabilité de chute et de blessure est grande.

Immédiatement après avoir terminé la course, il est préférable de prendre une douche.

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